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Gebratener Reis
Hauptgericht

Gebratener Reis

25 Min.Für 1Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • Reis (gekocht, idealerweise vom Vortag)Getreide200 g
  • Eier (verquirlt)Milchprodukte4 Stücke
  • Zwiebel (geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
  • Chili (geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
  • Rote Spitzpaprika (geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
  • Knoblauchzehe (gerieben)Obst & Gemüse1 Stück
  • Ingwer (gerieben)Obst & Gemüse10 g
  • Frühlingszwiebeln (in Ringe geschnitten)Obst & Gemüse2 Stücke
  • SojasauceVorräte30 ml
  • SesamölVorräte10 ml
  • Öl (zum Braten)Vorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

1.265kcal

Kohlenhydrate
175 g
Eiweiß
40 g
Fett
45 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Wok
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Reibe

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Gemüse schneiden

    • Zwiebel, Chili und Spitzpaprika in kleine Stücke schneiden.
    • Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
    Schritt 1
  2. Eier verquirlen

    • Eier in einer Schüssel verrühren.
    Schritt 2
  3. Eier kurz anbraten

    • Wok oder große Pfanne auf hoher Stufe erhitzen.
    • Öl hineingeben und die Eier für einen kurzen Moment anbraten.
    • Die Eier aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
    Schritt 3
  4. Gemüse anbraten

    • Etwas Öl in die Pfanne geben.
    • Zwiebel, Paprika und Chili anbraten.
    • Ingwer und Knoblauch dazureiben.
    Schritt 4
  5. Reis und Eier dazugeben

    • Die verquirlten Eier und den Reis (idealerweise vom Vortag) dazugeben und alles gut durchbraten.
    Schritt 5
  6. Abschmecken

    • Frühlingszwiebeln dazugeben.
    • Mit Sojasauce ablöschen.
    • Einen Schluck Sesamöl unterrühren und servieren.
    Schritt 6