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Gefüllte Paprika im Tajin
Hauptgericht

Gefüllte Paprika im Tajin

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Reis (Sushi-Reis, roh)Getreide150 g
  • Hackfleisch (roh)Fleisch500 g
  • Rindfleisch-Gewürz (fertige Gewürzmischung)Gewürze2 g
  • SalzGewürze5 g
  • Maggi-Ersatz (flüssig)Vorräte15 ml
  • Petersilie (gehackt)Obst & Gemüse15 g
  • Paprika (Deckel abgeschnitten, entkernt)Obst & Gemüse4 Stücke
  • Gemüsebrühe (glutenfrei, heiß angerührt)Vorräte500 ml
  • Paprikamark (extra scharf)Vorräte60 g
  • Wasser (heiß)Getränke300 ml

pro Portion

Nährwerte

441kcal

Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
26 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bräter
  • Spieß

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Füllung anrühren

    • Den Reis, das Hackfleisch, das Rindfleisch-Gewürz, das Salz und den Maggi-Ersatz in eine Schüssel geben.
    • Alles gut vermengen.
    • Die gehackte Petersilie unterrühren.
    Schritt 1
  2. Paprika vorbereiten

    • Von den Paprika die Deckel abschneiden und das Innenleben herauslösen.
    • Die Paprika mit der Hackfleisch-Reis-Masse füllen, dabei etwas Platz lassen, da der Reis aufgeht.
    Schritt 2
  3. Deckel fixieren

    • Die Deckel aufsetzen und mit Zahnstochern feststecken, damit sie nicht abfallen.
    Schritt 3
  4. Brühe ansetzen

    • Die Paprika in den Tajin setzen.
    • Die Gemüsebrühe mit dem Paprikamark verrühren.
    • Heißes Wasser bis zum Rand angießen und alles verrühren.
    Schritt 4
  5. Garen

    • Die Flüssigkeit über die Paprika gießen und zugedeckt garen, bis Reis und Hackfleisch gar sind.
    Schritt 5
  6. Servieren

    • Die Zahnstocher entfernen und die gefüllten Paprika heiß servieren.
    Schritt 6