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Gnocchis équilibrés, poivrons farcis au maquereau et sauce yaourt-basilic
Hauptgericht

Gnocchis équilibrés, poivrons farcis au maquereau et sauce yaourt-basilic

25 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • gnocchis (prêts à cuire)Frischeprodukte400 g
  • poivron (vidé, coupé en deux, graines retirées)Obst & Gemüse1 Stück
  • maquereau (assaisonné à la moutarde, émietté)Fisch120 g
  • ricottaMilchprodukte60 g
  • yaourt (nature, réparti entre la farce et la sauce)Milchprodukte200 g
  • cornichons aigres-doux (émincés)Vorräte40 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • citron (jus)Obst & Gemüse1 Stück
  • basilic (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • pistaches (concassées)Nüsse & Samen20 g
  • ail en poudreGewürze2 g
  • selGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

524kcal

Kohlenhydrate
73 g
Eiweiß
23 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poivron

    • Vider le poivron, l'ouvrir en deux et retirer les graines.
    • Réserver les moitiés de côté.
    Schritt 1
  2. Préparer la farce au maquereau

    • Dans un bol, mélanger le maquereau à la moutarde, la ricotta et un peu de yaourt.
    • Ajouter les cornichons émincés et le persil ciselé.
    • Assaisonner avec un filet de jus de citron.
    Schritt 2
  3. Garnir les poivrons

    • Répartir la farce dans les moitiés de poivron.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce yaourt-basilic

    • Mélanger le reste de yaourt avec le basilic ciselé.
    • Ajouter les pistaches concassées, l'ail en poudre, une touche de jus de citron et le sel.
    Schritt 4
  5. Cuire les gnocchis et servir

    • Cuire les gnocchis selon les indications du paquet.
    • Servir les gnocchis nappés de sauce, accompagnés des poivrons farcis.
    Schritt 5