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Nuggets de poulet maison à la chapelure de tortillas
Hauptgericht

Nuggets de poulet maison à la chapelure de tortillas

30 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • poulet (coupé en morceaux)Fleisch300 g
  • fromage râpéMilchprodukte60 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ail en poudreGewürze10 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • tortillas (écrasées en chapelure)Backwaren2 Stücke
  • huile (pour la cuisson)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

260kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
26 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la chapelure de tortillas

    • Écraser les tortillas jusqu'à obtenir une chapelure fine.
    Schritt 1
  2. Mélanger la farce

    • Dans un saladier, mélanger le poulet, le fromage râpé, le persil, l'ail en poudre et l'œuf.
    Schritt 2
  3. Former les nuggets

    • Façonner des nuggets avec la préparation.
    • Les rouler dans la chapelure de tortillas.
    Schritt 3
  4. Cuire les nuggets

    • Chauffer l'huile dans une poêle et faire cuire les nuggets jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    • Alternative : les cuire au four à 200 °C.
    Schritt 4