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Gratin de courgettes au steak et mozzarella
Hauptgericht

Gratin de courgettes au steak et mozzarella

25 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • courgettes (coupées en fines rondelles)Obst & Gemüse300 g
  • huile d'oliveVorräte9 ml
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • épices italiennesGewürze2 g
  • steak haché (émietté)Fleisch80 g
  • mozzarella (râpée ou en dés)Milchprodukte30 g
  • riz cuit (pour l'accompagnement)Getreide150 g

pro Portion

Nährwerte

546kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
32 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Bratpfanne
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les courgettes

    • Couper les courgettes en fines rondelles.
    • Les mélanger avec l'huile d'olive, le persil et les épices italiennes.
    Schritt 1
  2. Cuire le steak

    • Émietter le steak haché dans une poêle chaude et le faire revenir jusqu'à coloration.
    Schritt 2
  3. Monter le gratin

    • Répartir les courgettes assaisonnées dans le plat à gratin.
    • Ajouter le steak émietté puis la mozzarella.
    Schritt 3
  4. Gratiner au four

    • Enfourner à 230 °C jusqu'à ce que le fromage soit fondu et gratiné.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Servir le gratin avec le riz cuit.
    Schritt 5