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Pain pizza healthy au blanc de dinde
Hauptgericht

Pain pizza healthy au blanc de dinde

10 Min.Für 2Nutri-Score B€
von @sossopost25 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pain de mie complet (tranches)Backwaren2 Stücke
  • sauce tomate (1 c. à café par tranche)Vorräte2 Stücke
  • paprika (1 c. à café par tranche)Gewürze2 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse50 g
  • poivron (émincé)Obst & Gemüse50 g
  • maïs (égoutté)Obst & Gemüse40 g
  • mozzarella râpée (30 g par tranche)Milchprodukte60 g
  • blanc de dinde (tranche coupée en deux)Fleisch1 Stück
  • huile d'olive (1 c. à café par tranche)Vorräte2 Stücke
  • salade verte (à volonté, pour accompagner)Obst & Gemüse100 g

pro Portion

Nährwerte

305kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
16 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base

    • Mélanger la sauce tomate et le paprika.
    • Étaler le mélange sur le pain de mie complet.
    Schritt 1

  2. Garnir

    • Répartir l'oignon, le poivron et le maïs.
    • Ajouter la mozzarella râpée et le blanc de dinde.
    Schritt 2

  3. Cuire à la poêle

    • Chauffer l'huile d'olive à feu vif.
    • Cuire le pain garni 2 min à feu vif.
    Schritt 3

  4. Servir

    • Déguster avec la salade verte.
    Schritt 4
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