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Gratin de courgettes roulées à la ricotta, thon et tomates séchées
Hauptgericht

Gratin de courgettes roulées à la ricotta, thon et tomates séchées

45 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • courgette (épluchée, coupée en fines lamelles à l'économe)Obst & Gemüse1 Stück
  • ricotta (une boîte)Milchprodukte250 g
  • tomates séchées (égouttées, émincées)Vorräte40 g
  • échalote (coupée grossièrement)Obst & Gemüse1 Stück
  • thon en conserve (égoutté, moitié d'une boîte)Fisch70 g
  • coulis de tomates (réparti au fond du plat et sur le dessus)Vorräte200 ml
  • parmesan (râpé)Milchprodukte50 g

pro Portion

Nährwerte

353kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
23 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Sparschäler
  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la courgette

    • Éplucher la courgette.
    • La couper en fines lamelles à l'aide d'un économe.
    Schritt 1
  2. Préparer la farce

    • Dans un saladier, mélanger la ricotta, les tomates séchées, l'échalote et le thon.
    • Bien mélanger et réserver de côté.
    Schritt 2
  3. Garnir le fond du plat

    • Verser un peu de coulis de tomates au fond du plat à gratin.
    Schritt 3
  4. Monter les rouleaux de courgette

    • Déposer une cuillère à café de farce sur chaque lamelle de courgette.
    • Rouler la lamelle puis la déposer dans le plat.
    • Répéter avec le reste des lamelles et de farce.
    Schritt 4
  5. Napper et gratiner

    • Verser le reste du coulis de tomates sur le dessus.
    • Parsemer d'une bonne dose de parmesan râpé.
    • Enfourner à 180 °C.
    Schritt 5