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Insalata di polpo e patate
Vorspeise

Insalata di polpo e patate

1 Std. 10 Min.Für 4Nutri-Score B€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • polpo (cotto per 40 minuti)Fisch1 kg
  • patate (cotte per 20 minuti)Obst & Gemüse1 kg
  • limone (succo)Obst & Gemüse1 Stück
  • olio evoVorräte50 ml
  • sale (q.b.)Gewürze5 g
  • pepe (q.b.)Gewürze2 g
  • prezzemolo (tritato)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

485kcal

Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
44 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuocere il polpo

    • Portare a bollore una pentola di acqua e immergere il polpo.
    • Cuocere per 40 minuti, poi scolare e lasciare intiepidire.
    Schritt 1
  2. Cuocere le patate

    • Lessare le patate in acqua bollente per 20 minuti.
    • Scolare, pelare e tagliare a pezzi.
    Schritt 2
  3. Tagliare il polpo

    • Tagliare il polpo cotto a pezzetti.
    Schritt 3
  4. Condire l'insalata

    • Unire polpo e patate in una insalatiera.
    • Aggiungere il succo di limone, l'olio evo, il sale e il pepe.
    • Mescolare delicatamente e completare con il prezzemolo tritato.
    Schritt 4
  5. Servire

    • Lasciare insaporire qualche minuto e servire.
    Schritt 5