Hauptgericht
Kalou guyanais
2 Std.Für 6Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
épinards (lavés)Obst & Gemüse1 kg
gombos (kalou) (coupés puis trempés 1 h dans 2 L d'eau (garder l'eau))Obst & Gemüse500 g
lard fumé (coupé grossièrement)Fleisch150 g
queues de porc (dessalées 20 min en changeant l'eau 2 fois)Fleisch4 Stücke
crevettes (décortiquées, assaisonnées (sel, poivre, ail, citron))Fisch150 g
poulet boucané (coupé grossièrement)Fleisch1 Stück
poisson boucané (coupé grossièrement)Fisch1 Stück
oignons (épluchés et hachés)Obst & Gemüse2 Stücke
persil (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
ail (épluché et haché)Obst & Gemüse6 Stücke
citron vert (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
piment doux (épépiné et haché)Obst & Gemüse1 Stück
sel (à ajuster)Gewürze10 g
poivre (moulu)Gewürze5 g
huile (pour le fond de cuisson)Vorräte30 mlpro Portion
395kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les gombos et dessaler les queues de porc
Préparer les condiments
Découper les viandes, salaisons et légumes
Faire suer les aromates et les salaisons
Cuire les gombos
Ajouter les épinards et l'eau de trempage
Ajouter les viandes et le poisson boucanés
Cuire les crevettes et servir