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Kare pan (pain frit farci au curry japonais)
Hauptgericht

Kare pan (pain frit farci au curry japonais)

1 Std. 30 Min.Für 4Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • carotte (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • pommes de terre (coupées en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • bœuf hachéFleisch300 g
  • ail (dégermé et haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • gingembre (1 cm, râpé)Obst & Gemüse1 Stück
  • bouillon de légumes (ou de l'eau)Vorräte500 ml
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze1 g
  • chocolat noir (½ carré, râpé)Vorräte10 g
  • pâte à pain (ou pâte à pizza du commerce)Backwaren500 g
  • farine (pour le roux)Vorräte30 g
  • huile végétale neutre (ou beurre, pour le roux)Vorräte30 ml
  • curry en poudreGewürze10 g
  • garam masalaGewürze5 g
  • ketchup (ou concentré de tomate)Vorräte5 ml
  • sauce soja saléeVorräte30 ml
  • vinaigre de rizVorräte15 ml
  • œuf (battu, pour la panure)Milchprodukte1 Stück
  • farine (pour la panure)Vorräte60 g
  • chapelure (pour la panure)Vorräte80 g
  • huile de friture (à 170 °C)Vorräte1 Liter

pro Portion

Nährwerte

688kcal

Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
24 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bräter
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Reibe
  • Kochfeld
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le roux de curry

    • Faire chauffer l'huile dans une casserole avec l'ail et le gingembre.
    • Ajouter la farine, le curry et le garam masala, puis mélanger.
    • Incorporer le ketchup, la sauce soja, le vinaigre de riz et le sel, puis laisser épaissir.
    Schritt 1
  2. Saisir la viande

    • Saler et poivrer le bœuf haché.
    • Le faire bien griller au fond d'une cocotte.
    Schritt 2
  3. Ajouter les légumes et mouiller

    • Ajouter l'oignon, la carotte et les pommes de terre coupés en dés.
    • Ajouter l'ail et le gingembre.
    • Mouiller avec le bouillon de légumes et vérifier l'assaisonnement.
    Schritt 3
  4. Mijoter à couvert

    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient fondants.
    Schritt 4
  5. Lier la sauce au curry

    • Remettre la viande dans la cocotte.
    • Ajouter le roux de curry et laisser épaissir quelques instants.
    • Râper le chocolat noir et mélanger.
    Schritt 5
  6. Refroidir le curry

    • Laisser refroidir complètement le curry pour pouvoir le façonner dans la pâte.
    Schritt 6
  7. Façonner les pains

    • Étaler la pâte à pain et découper des disques.
    • Garnir de curry froid et refermer hermétiquement.
    Schritt 7
  8. Paner

    • Passer chaque pain dans la farine, puis l'œuf battu, puis la chapelure.
    Schritt 8
  9. Frire

    • Plonger les pains dans l'huile à 170 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Schritt 9