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Kefta des familles en wrap de nane maison
Hauptgericht

Kefta des familles en wrap de nane maison

1 Std.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • bœuf (bifteck) (haché au couteau)Fleisch300 g
  • gigot d'agneau (désossé et haché au couteau)Fleisch200 g
  • oignon (finement ciselé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché, une partie réservée)Obst & Gemüse3 Stücke
  • menthe (hachée)Obst & Gemüse10 g
  • coriandre (hachée)Obst & Gemüse10 g
  • paprika fuméGewürze5 g
  • quinoaGetreide30 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • farineGetreide300 g
  • levure chimiqueVorräte5,5 g
  • yaourt grec (1 pot pour la pâte, le reste pour le montage)Milchprodukte250 g
  • sucreVorräte2 g
  • eauGetränke150 ml
  • beurreMilchprodukte40 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

752kcal

Kohlenhydrate
82 g
Eiweiß
35 g
Fett
32 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Nudelholz
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Hacher les viandes

    • Désosser le gigot d'agneau et retirer l'os.
    • Hacher le bœuf et l'agneau au couteau, puis mélanger.
    Schritt 1
  2. Assaisonner la kefta

    • Ajouter l'oignon ciselé, l'ail haché (en réservant un peu), la menthe et la coriandre hachées.
    • Assaisonner avec le paprika fumé, le quinoa, le sel et le poivre.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 2
  3. Façonner les steaks de kefta

    • Former des petites boules avec la préparation.
    • Aplatir chaque boule en petit steak.
    Schritt 3
  4. Préparer la pâte à nane

    • Mélanger la farine, la levure chimique, un yaourt grec, le sel et le sucre.
    • Ajouter l'eau jusqu'à obtenir une pâte qui ne colle plus au bol.
    • Pas de temps de repos nécessaire avec la levure chimique.
    Schritt 4
  5. Étaler la pâte

    • Diviser la pâte en trois pâtons.
    • Étaler chaque pâton assez finement.
    Schritt 5
  6. Cuire les kefta

    • Cuire les steaks de kefta à cœur dans la poêle chaude.
    • Poursuivre jusqu'à ce qu'ils soient bien grillés sur le dessus.
    Schritt 6
  7. Cuire les nane

    • Cuire chaque galette de nane dans la poêle.
    • Retourner à mi-cuisson.
    Schritt 7
  8. Beurre à l'ail

    • Dans la poêle encore chaude, faire fondre le beurre avec le reste d'ail réservé.
    Schritt 8
  9. Montage des wraps

    • Sur une feuille de papier cuisson, déposer un nane, du yaourt grec, de l'huile d'olive, du sel et du poivre.
    • Ajouter les kefta et le beurre à l'ail, puis enrouler le tout.
    • Couper en deux et déguster.
    Schritt 9