Hauptgericht
Kuru Fasulye (vegan)
1 Std. 50 Min.Für 6Nutri-Score A€
was Sie brauchen
weiße Bohnen (über Nacht in reichlich Wasser eingeweicht)Vorräte400 g
Zwiebeln (fein gewürfelt)Obst & Gemüse3 Stücke
rote Spitzpaprika (sehr fein geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
grüne Spitzpaprika (sehr fein geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
TomatenmarkVorräte22 g
PaprikamarkVorräte15 g
OlivenölVorräte30 ml
Butter oder MargarineMilchprodukte15 g
SalzGewürze6 g
PfefferGewürze1 g
Paprikapulver edelsüßGewürze4 g
KreuzkümmelGewürze1 g
getrocknete Chilischote (ganz)Gewürze1 Stück
WasserAndere1,5 Literpro Portion
298kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Bohnen vorkochen
Zwiebeln und Paprika anbraten
Mark anrösten
Bohnen und Wasser zugeben
Würzen und köcheln lassen
Abschmecken
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