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Lasagnes de banane plantain
Hauptgericht

Lasagnes de banane plantain

1 Std.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • bananes plantains (mûres, cuites au four puis aplaties)Obst & Gemüse6 Stücke
  • viande hachéeFleisch900 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • carottes (râpées ou coupées en petits dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivron rouge (coupé en dés)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • poivron vert (coupé en dés)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • pulpe d'ailVorräte15 g
  • pulpe de gingembreVorräte15 g
  • purée de tomateVorräte200 g
  • tomates (coupées en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze2 g
  • paprikaGewürze5 g
  • ail en poudreGewürze5 g
  • bouillon cube (émietté)Vorräte1 Stück
  • persil plat (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • persil frisé (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • mozzarella (râpée ou coupée en tranches)Milchprodukte250 g

pro Portion

Nährwerte

579kcal

Kohlenhydrate
43 g
Eiweiß
36 g
Fett
29 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Bratpfanne
  • Backblech
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les bananes plantain

    • Préchauffer le four à 190 °C.
    • Disposer les bananes plantain entières sur une plaque et les cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Réserver de côté.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce à la viande

    • Faire revenir la viande hachée avec l'oignon, les tomates, les carottes, les poivrons, la purée de tomate, la pulpe d'ail et la pulpe de gingembre.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika, l'ail en poudre, le bouillon cube et le persil.
    • Laisser mijoter puis réserver de côté.
    Schritt 2
  3. Aplatir les plantains

    • Poser une banane plantain sur une feuille de papier sulfurisé et recouvrir d'une seconde feuille.
    • Aplatir avec une planche à découper pour obtenir une fine lamelle.
    • Répéter avec toutes les bananes.
    Schritt 3
  4. Monter les lasagnes

    • Étaler une couche de sauce au fond du plat.
    • Ajouter les plantains aplatis puis un peu de mozzarella.
    • Répéter les couches jusqu'à remplir le plat et terminer par la mozzarella.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 190 °C pendant environ 20 minutes, four préchauffé.
    • Laisser reposer quelques instants avant de servir.
    Schritt 5