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Lasagnes de courgettes
Hauptgericht

Lasagnes de courgettes

1 Std.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (coupées en fines lamelles dans la longueur)Obst & Gemüse4 Stücke
  • sauce tomateVorräte500 g
  • viande hachéeFleisch400 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • ricottaMilchprodukte250 g
  • mozzarella (égouttée et coupée en tranches)Milchprodukte200 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte60 g
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

401kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
26 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Auflaufform
  • Backofen
  • Reibe
  • Sparschäler

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les courgettes

    • Laver les courgettes et les couper en fines lamelles dans la longueur à l'aide d'un économe ou d'une mandoline.
    • Les déposer sur du papier absorbant et les saler légèrement pour retirer l'excès d'eau.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce à la viande

    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail haché dans l'huile d'olive.
    • Ajouter la viande hachée et laisser colorer.
    • Verser la sauce tomate, saler, poivrer et laisser mijoter.
    Schritt 2
  3. Monter les lasagnes

    • Alterner dans le plat des couches de courgettes, de sauce à la viande et de ricotta.
    • Terminer par la mozzarella en tranches et le parmesan râpé.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien gratiné et doré.
    • Laisser reposer quelques minutes avant de servir.
    Schritt 4