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Lasagnes légères aux légumes
Hauptgericht

Lasagnes légères aux légumes

1 Std. 25 Min.Für 6Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • courgettes (épluchées et coupées très finement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • aubergine (épluchée et coupée très finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • carottes (épluchées et coupées très finement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivron rouge (épépiné et coupé très finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • coulis de tomatesVorräte400 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • selGewürze6 g
  • poivreGewürze2 g
  • herbes de ProvenceGewürze5 g
  • lait (froid)Milchprodukte1 Liter
  • maïzenaVorräte80 g
  • muscade (râpée)Gewürze2 g
  • pâtes à lasagnesGetreide250 g
  • fromage râpéMilchprodukte120 g

pro Portion

Nährwerte

285kcal

Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
13 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Schneebesen
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher les courgettes, l'aubergine et les carottes.
    • Épépiner le poivron rouge.
    • Couper tous les légumes très finement, ainsi que l'oignon et l'ail.
    Schritt 1
  2. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
    Schritt 2
  3. Cuire les légumes

    • Ajouter les autres légumes dans la poêle et laisser revenir.
    • Ajouter le coulis de tomates, le sel, le poivre et les herbes de Provence.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres, en ajoutant un peu d'eau si nécessaire.
    Schritt 3
  4. Préparer la béchamel allégée

    • Verser le lait froid dans une casserole et délayer la maïzena.
    • Ajouter le sel, le poivre et la muscade.
    • Porter sur le feu et mélanger jusqu'à ce que la béchamel épaississe.
    Schritt 4
  5. Monter les lasagnes

    • Déposer une fine couche de légumes au fond du plat à gratin.
    • Disposer une couche de feuilles de lasagne.
    • Alterner couches de légumes, de béchamel et de lasagnes.
    • Terminer par une couche de béchamel et saupoudrer de fromage râpé.
    Schritt 5
  6. Cuire au four

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Enfourner jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
    Schritt 6