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Lendemain de soirée : tartines poivron-aneth, œufs mayo et nouilles de konjac sautées
Hauptgericht

Lendemain de soirée : tartines poivron-aneth, œufs mayo et nouilles de konjac sautées

25 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pain de campagne (en tranches)Backwaren4 Stücke
  • poivron (épépiné et coupé en petits dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • aneth (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • sel (une pincée)Gewürze1 g
  • œufs (durs, écalés et coupés)Milchprodukte3 Stücke
  • mayonnaiseVorräte60 g
  • spaghettis de konjac (égouttés et rincés)Frischeprodukte400 g
  • carottes (épluchées et coupées en fines lamelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • sauce sojaVorräte20 ml
  • pâte de cacahuèteVorräte30 g
  • cuisses de poulet (rôties, sauce maison)Fleisch2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

632kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
31 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les tartines poivron-aneth

    • Couper le poivron en petits dés et ciseler l'aneth.
    • Mélanger avec le sel et répartir sur les tranches de pain.
    Schritt 1
  2. Cuire et préparer les œufs durs

    • Cuire les œufs dans l'eau bouillante.
    • Écaler et couper les œufs, puis les mélanger avec la mayonnaise.
    Schritt 2
  3. Sauter les nouilles de konjac aux carottes

    • Égoutter et rincer les spaghettis de konjac.
    • Faire sauter les carottes en lamelles dans la poêle.
    • Ajouter les nouilles, la sauce soja et la pâte de cacahuète, puis bien mélanger.
    Schritt 3
  4. Dresser et servir

    • Servir les tartines, les œufs mayo et les nouilles sautées avec les cuisses de poulet.
    Schritt 4