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Lunch complet : salade de concombre épicée, crevettes au beurre et nouilles asiatiques
Hauptgericht

Lunch complet : salade de concombre épicée, crevettes au beurre et nouilles asiatiques

35 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • concombre (écrasé et égoutté du jus)Obst & Gemüse2 Stücke
  • selGewürze3 g
  • oignon vert (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • sauce sojaVorräte15 ml
  • sauce CésarVorräte20 ml
  • vinaigre de rizVorräte15 ml
  • flocons de pimentGewürze2 g
  • sucreVorräte8 g
  • sauce huîtreVorräte15 ml
  • graines de sésameNüsse & Samen5 g
  • crevettes (décortiquées)Fisch300 g
  • vin blancGetränke50 ml
  • échalote (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • beurreMilchprodukte15 g
  • huileVorräte10 ml
  • nouillesGetreide200 g
  • huile de sésameVorräte10 ml
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • sauce poissonVorräte10 ml
  • crèmeMilchprodukte50 ml
  • steak de bœufFleisch2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

839kcal

Kohlenhydrate
88 g
Eiweiß
53 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la salade de concombre

    • Écraser les concombres pour retirer un maximum de jus, puis les saler.
    • Ajouter l'oignon vert, la sauce soja, la sauce César, le vinaigre de riz, les flocons de piment, le sucre, la sauce huître et les graines de sésame.
    • Mélanger et réserver au frais.
    Schritt 1
  2. Cuire les crevettes

    • Chauffer le beurre et l'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'échalote, puis ajouter les crevettes et déglacer au vin blanc.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les crevettes soient dorées.
    Schritt 2
  3. Cuire les nouilles

    • Faire cuire les nouilles dans l'eau chaude.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Schritt 3
  4. Assaisonner les nouilles

    • Mélanger la sauce soja, l'huile de sésame, le sucre, le poivre et la sauce poisson.
    • Ajouter les nouilles et un peu d'eau de cuisson, puis la crème.
    • Bien mélanger.
    Schritt 4
  5. Saisir les steaks et dresser

    • Saisir les steaks à la poêle.
    • Parsemer d'oignon vert et de poivre.
    • Servir avec la salade de concombre, les crevettes et les nouilles.
    Schritt 5