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Maakouda de pommes de terre et sauce tartare allégée
Hauptgericht

Maakouda de pommes de terre et sauce tartare allégée

45 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • œufs (pour la sauce)Milchprodukte2 Stücke
  • eauAndere15 ml
  • moutardeVorräte15 ml
  • vinaigreVorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • cornichon (haché)Vorräte0,5 Stücke
  • câpres (égouttées)Vorräte15 ml
  • échalote (hachée)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse15 ml
  • persil (haché)Obst & Gemüse15 ml
  • jus de citronObst & Gemüse15 ml
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse4 Stücke
  • œuf (pour la pâte)Milchprodukte1 Stück
  • ail (haché finement)Obst & Gemüse3 Stücke
  • coriandre (hachée)Obst & Gemüse20 g
  • maïzenaVorräte15 ml
  • cumin (moulu)Gewürze6 g
  • gingembre (moulu)Gewürze5 g
  • flocons de pimentGewürze2 g
  • huile de friture (pour la friture)Vorräte300 ml

pro Portion

Nährwerte

331kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
8 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Kartoffelstampfer
  • Bratpfanne
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la sauce tartare allégée

    • Mixer les œufs avec l'eau, le vinaigre, la moutarde, le sel, le poivre et l'huile d'olive jusqu'à obtenir une sauce émulsionnée.
    • Ajouter les cornichons, les câpres, l'échalote, la ciboulette, le persil et le jus de citron, puis mixer à nouveau brièvement.
    Schritt 1
  2. Réserver la sauce au frais

    • Placer la sauce tartare au réfrigérateur.
    Schritt 2
  3. Cuire les pommes de terre

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en morceaux.
    • Les plonger dans une casserole d'eau bouillante salée.
    Schritt 3
  4. Hacher l'ail et la coriandre

    • Hacher finement l'ail.
    • Hacher la coriandre.
    Schritt 4
  5. Écraser les pommes de terre et assaisonner

    • Égoutter les pommes de terre cuites et les écraser.
    • Ajouter l'ail, la coriandre, le cumin, le gingembre et les flocons de piment, puis saler et poivrer.
    Schritt 5
  6. Former la pâte à maakouda

    • Ajouter la maïzena et l'œuf, puis bien mélanger pour former une pâte homogène.
    • Huiler les mains et façonner des galettes, puis les déposer sur une assiette.
    Schritt 6
  7. Frire les galettes

    • Faire frire les galettes sur chaque face en les retournant régulièrement.
    • Une fois bien croustillantes, les déposer sur du papier absorbant.
    Schritt 7
  8. Dresser

    • Servir les maakouda avec la sauce tartare bien fraîche.
    Schritt 8