Hauptgericht
Mafé au poulet
2 Std.Für 6Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
poulet entier (entaillé sur toute la surface)Fleisch1 Stück
concentré de tomatesVorräte180 g
pommes de terre (épluchées, coupées en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
manioc (épluché, coupé en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
patates douces (épluchées, coupées en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
pâte d'arachide (diluée dans de l'eau tiède)Vorräte300 g
eauAndere1,5 Liter
piment antillais (entier)Obst & Gemüse1 Stück
huile de tournesolVorräte200 ml
selGewürze10 g
poivre (moulu)Gewürze3 g
ail (gousses épluchées)Obst & Gemüse5 Stücke
piment végétarien (épépiné)Obst & Gemüse1 Stück
poivron vert (épépiné, coupé en morceaux)Obst & Gemüse0,5 Stücke
oignon (épluché, coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stückpro Portion
654kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la marinade (nokoss)
Mariner le poulet
Griller le poulet
Faire la base tomate
Ajouter l'eau et la pâte d'arachide
Mijoter avec le poulet et les légumes
Réduire la sauce
Dresser