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Makarouna Salsa Tunisienne
Hauptgericht

Makarouna Salsa Tunisienne

1 Std. 10 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • huile d'oliveVorräte40 ml
  • cuisses de pouletFleisch4 Stücke
  • tomate concentréeVorräte60 g
  • ail (pelé et écrasé)Obst & Gemüse10 Stücke
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • calabayaGewürze2 g
  • feuilles de laurierGewürze3 Stücke
  • eauGetränke500 ml
  • piment rouge (en purée)Obst & Gemüse40 g
  • pâtes (cuites)Getreide400 g

pro Portion

Nährwerte

588kcal

Kohlenhydrate
80 g
Eiweiß
28 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Chauffer l'huile et saisir le poulet

    • Verser l'huile d'olive dans un faitout.
    • Ajouter les cuisses de poulet et les faire revenir.
    Schritt 1
  2. Ajouter la tomate concentrée

    • Ajouter la tomate concentrée et mélanger le tout.
    • Laisser mijoter tranquillement à feu moyen.
    Schritt 2
  3. Ajouter l'ail et les épices

    • Ajouter une cuillère d'ail et remuer.
    • Ajouter le poivre noir et le calabaya.
    • Mélanger puis ajouter les feuilles de laurier.
    Schritt 3
  4. Mouiller et laisser mijoter

    • Ajouter un petit verre d'eau.
    • Laisser mijoter à feu moyen.
    Schritt 4
  5. Ajouter le piment et le reste de l'ail

    • Ajouter le piment rouge.
    • Ajouter le reste de l'ail et mélanger.
    Schritt 5
  6. Couvrir d'eau et laisser réduire

    • Ajouter de l'eau jusqu'à recouvrir tout le poulet.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce épaississe et réduise.
    • Si le poulet n'est pas cuit, ajouter un verre d'eau et poursuivre la cuisson.
    Schritt 6
  7. Mélanger avec les pâtes et dresser

    • Mélanger la sauce avec les pâtes.
    • Dresser une jolie assiette.
    Schritt 7