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Makis au saumon, avocat et surimi
Hauptgericht

Makis au saumon, avocat et surimi

50 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • riz à sushi (poids sec, cuit)Getreide200 g
  • vinaigre à sushiVorräte15 ml
  • feuille de nori (19x21 cm, coupées en deux)Vorräte3 Stücke
  • pavé de saumon (coupé en bâtonnets de 8 mm)Fisch120 g
  • avocat (coupé en tranches de 5 mm dans la longueur)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • concombre (morceau de 9 cm, détaillé en bâtonnets de 8 mm, épépiné)Obst & Gemüse90 g
  • graines de sésame noires (torréfiées)Nüsse & Samen5 g
  • graines de sésame blanches (torréfiées)Nüsse & Samen5 g
  • bâtonnets de surimi (coupés en deux dans la longueur)Fisch6 Stücke
  • mayonnaiseVorräte30 g
  • sauce soja (pour le service)Vorräte40 ml

pro Portion

Nährwerte

342kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
14 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • natte en bambou

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le riz

    • Mettre le riz à sushi en cuisson selon les indications du paquet.
    • Laisser cuire puis réserver.
    Schritt 1
  2. Préparer la garniture

    • Couper les feuilles de nori en deux.
    • Détailler le concombre en bâtonnets de 8 mm de large et retirer les pépins.
    • Couper l'avocat en tranches de 5 mm dans la longueur.
    • Couper les bâtonnets de surimi en deux dans la longueur et le saumon en bâtonnets de 8 mm.
    Schritt 2
  3. Préparer la natte

    • Couvrir la natte en bambou de film alimentaire.
    Schritt 3
  4. Assaisonner le riz

    • Transférer le riz cuit dans un saladier.
    • Mélanger avec le vinaigre à sushi.
    Schritt 4
  5. Monter le maki california

    • Étaler environ 60 g de riz sur le côté rugueux de la feuille de nori.
    • Parsemer de graines de sésame noir et blanc torréfiées.
    • Retourner la feuille, placer un trait de mayonnaise au centre puis l'avocat, le surimi, le saumon et le concombre.
    • Enrouler délicatement le tout.
    Schritt 5
  6. Version basique

    • Procéder de la même façon mais placer directement la garniture sur le riz.
    • Ne pas ajouter de graines de sésame.
    Schritt 6
  7. Découper les makis

    • Avec un couteau bien aiguisé, couper le rouleau en deux parts égales.
    • Rapprocher les deux parts et recouper en deux, puis encore en deux.
    Schritt 7
  8. Dresser et servir

    • Dresser une petite coupelle de sauce soja.
    • Servir les makis et déguster.
    Schritt 8