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Marry Me Gnocchis Soupe
Hauptgericht

Marry Me Gnocchis Soupe

55 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blancs de poulet (marinés aux épices puis cuits au four ou à l'air fryer)Fleisch500 g
  • gnocchisGetreide500 g
  • crème liquideMilchprodukte200 ml
  • concentré de tomate (3 càs)Vorräte45 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • carotte (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • branche de céleri (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • bouillon de poulet (plus eau si besoin)Vorräte1 Liter
  • cube de safranGewürze1 Stück
  • tomates séchées (une poignée)Vorräte40 g
  • épinards (une poignée)Obst & Gemüse60 g
  • cheddar râpé (râpé)Milchprodukte100 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte30 g
  • épices italiennes (généreusement)Gewürze10 g
  • épices cajunGewürze5 g
  • ail semouleGewürze5 g
  • paprikaGewürze3 g
  • piment (facultatif)Gewürze2 g
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze2 g
  • huile neutreVorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

591kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
36 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochfeld
  • Backofen
  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Stabmixer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger les blancs de poulet avec les épices italiennes, l'ail semoule, les épices cajun, le paprika, le piment, le sel, le poivre et l'huile neutre.
    • Bien enrober la viande.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet au four

    • Enfourner le poulet à 180 °C jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit.
    • Réserver et couper en morceaux.
    Schritt 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Faire rissoler l'oignon, la carotte, le céleri et l'ail dans un faitout.
    • Laisser dorer.
    Schritt 3
  4. Ajouter le concentré de tomate

    • Ajouter le concentré de tomate et remuer pour donner une belle couleur à la soupe.
    Schritt 4
  5. Mouiller et cuire

    • Verser le bouillon de poulet et ajouter de l'eau si besoin.
    • Ajouter le cube de safran.
    • Laisser cuire à couvert.
    Schritt 5
  6. Mixer la soupe

    • Mixer la soupe pour obtenir une texture veloutée (facultatif, on peut la laisser avec les morceaux).
    Schritt 6
  7. Ajouter tomates séchées et crème

    • Ajouter les tomates séchées.
    • Verser la crème liquide et mélanger.
    Schritt 7
  8. Cuire les gnocchis avec le poulet

    • Ajouter les gnocchis et le poulet cuit.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les gnocchis remontent à la surface.
    Schritt 8
  9. Fondre le fromage et ajouter les épinards

    • Hors du feu, ajouter les épinards et mélanger.
    • Sur feu doux, ajouter le cheddar râpé et le parmesan pour qu'ils fondent.
    Schritt 9
  10. Servir

    • Servir la soupe bien chaude avec un peu de cheddar et de parmesan.
    Schritt 10