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Matcha glacé aux graines de chia et citron
Getränk

Matcha glacé aux graines de chia et citron

10 Min.Für 1Nutri-Score A€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • graines de chia (1 cuillère à soupe)Nüsse & Samen15 g
  • eau (pour réhydrater les graines)Andere60 ml
  • matcha en poudre (1 cuillère à café)Vorräte3 g
  • eau (fraîche)Andere250 ml
  • glaçonAndere1 Stück
  • citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke

pro Portion

Nährwerte

89kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
3 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Zitruspresse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Réhydrater les graines de chia

    • Mettre les graines de chia dans un bol.
    • Ajouter l'eau et laisser gonfler jusqu'à ce qu'elles forment un gel.
    Schritt 1
  2. Préparer le matcha

    • Délayer le matcha dans un peu d'eau fraîche.
    • Ajouter le reste d'eau fraîche et mélanger.
    Schritt 2
  3. Assembler la boisson

    • Ajouter les graines de chia gonflées dans le matcha.
    • Ajouter le glaçon et le jus de citron pressé.
    • Mélanger et déguster bien frais.
    Schritt 3