Hauptgericht
Meal prep du dimanche végétarien : légumes rôtis, granola maison, dattes au beurre de noix et gnocchis à la citrouille
2 Std.Für 6Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
légumes de saison (lavés, coupés en morceaux)Obst & Gemüse800 g
huile d'oliveVorräte30 ml
selGewürze5 g
poivre noir (moulu)Gewürze2 g
flocons d'avoineGetreide300 g
mélange de noix et graines (grossièrement concassées)Nüsse & Samen150 g
sirop d'érableVorräte80 ml
huile de coco (fondue)Vorräte40 ml
cannelleGewürze5 g
dattes (dénoyautées)Obst & Gemüse12 Stücke
beurre de noixVorräte80 g
chocolat noir (fondu)Vorräte100 g
fleur de selGewürze3 g
citrouille (cuite, en purée)Obst & Gemüse500 g
farineVorräte250 g
œufMilchprodukte1 Stück
parmesan (râpé)Milchprodukte40 g
muscade (râpée)Gewürze1 gpro Portion
527kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Rôtir les légumes
Préparer le granola
Garnir les dattes
Préparer la pâte à gnocchis
Cuire les gnocchis
Répartir en portions
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