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Mini burgers de carottes croustillants
Hauptgericht

Mini burgers de carottes croustillants

45 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • carottes (épluchées et râpées finement)Obst & Gemüse4 Stücke
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • œuf (entier)Milchprodukte1 Stück
  • mozzarella râpée (râpée)Milchprodukte80 g
  • saumon fumé (en tranches)Fisch100 g
  • salade (lavée)Obst & Gemüse40 g
  • avocat (en tranches)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

145kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
8 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Küchenspatel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les carottes

    • Éplucher les carottes.
    • Les râper finement.
    Schritt 1
  2. Mélanger la préparation

    • Placer les carottes râpées dans un saladier.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'ail en poudre et la ciboulette.
    • Ajouter l'œuf et mélanger à la spatule.
    Schritt 2
  3. Incorporer la mozzarella

    • Ajouter la mozzarella râpée.
    • Mélanger à nouveau jusqu'à ce que tout soit bien incorporé.
    Schritt 3
  4. Former les galettes

    • Déposer une feuille de papier cuisson sur la plaque.
    • Former des petits tas à la cuillère.
    • Les aplatir et les lisser pour obtenir une forme arrondie.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à four chaud à 180 °C.
    • Cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Schritt 5
  6. Refroidir et décoller

    • Laisser entièrement refroidir.
    • Décoller délicatement les galettes.
    Schritt 6
  7. Garnir les burgers

    • Garnir de saumon fumé et de salade.
    • Recouvrir d'une seconde galette et ajouter quelques tranches d'avocat.
    • Fermer le burger et servir.
    Schritt 7