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Mini pains farcis à la viande hachée
Hauptgericht

Mini pains farcis à la viande hachée

1 Std.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • carotte (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • viande hachéeFleisch400 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • paprikaGewürze4 g
  • curcumaGewürze2 g
  • gingembre (en poudre)Gewürze3 g
  • concentré de tomateVorräte30 g
  • tomate (pelée et mixée)Obst & Gemüse1 Stück
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • farineGetreide400 g
  • eau (tiède)Getränke220 ml
  • levure boulangèreVorräte7 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

388kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
18 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la farce

    • Faire revenir l'oignon émincé et la carotte râpée dans un filet d'huile.
    • Ajouter la viande hachée et laisser colorer.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika, le curcuma, le gingembre et l'ail en poudre.
    Schritt 1
  2. Ajouter la tomate et le persil

    • Incorporer le concentré de tomate et la tomate mixée.
    • Ajouter le persil ciselé et laisser mijoter jusqu'à évaporation du liquide.
    • Réserver et laisser refroidir.
    Schritt 2
  3. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure et le sel dans un saladier.
    • Verser l'eau tiède et l'huile d'olive, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple.
    • Couvrir et laisser lever.
    Schritt 3
  4. Façonner les mini pains

    • Diviser la pâte en petits pâtons et les aplatir.
    • Déposer une cuillère de farce au centre et refermer en boule.
    • Disposer sur une plaque de cuisson.
    Schritt 4
  5. Enfourner

    • Enfourner à 180 °C pendant 15 minutes, jusqu'à ce que les pains soient dorés.
    Schritt 5