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Mousse au chocolat healthy à l'aquafaba
Dessert

Mousse au chocolat healthy à l'aquafaba

45 Min.Für 3Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • eau de pois chiches (bien froide)Andere100 ml
  • steviaVorräte20 g
  • chocolat noir 70 % (fondu)Vorräte100 g

pro Portion

Nährwerte

152kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
3 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Handrührgerät
  • Stielkasserolle
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire fondre le chocolat

    • Casser le chocolat noir en morceaux.
    • Le faire fondre doucement au bain-marie ou à feu très doux, puis laisser tiédir.
    Schritt 1
  2. Monter l'aquafaba en neige

    • Verser l'eau de pois chiches dans un saladier.
    • La monter en neige ferme avec le batteur électrique.
    • Ajouter la stevia et fouetter encore pour serrer la mousse.
    Schritt 2
  3. Incorporer délicatement

    • Verser le chocolat fondu tiédi sur la mousse.
    • Mélanger délicatement à la spatule, en soulevant la masse, pour ne pas casser la mousse.
    Schritt 3
  4. Réserver au frais

    • Répartir dans des ramequins ou verrines.
    • Placer au réfrigérateur au moins 30 min (idéalement 3 h) avant de déguster.
    Schritt 4