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Mrouzia d'agneau
Hauptgericht

Mrouzia d'agneau

32 Std. 30 Min.Für 6Nutri-Score C€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • collier d'agneau (en morceaux)Fleisch2 kg
  • ail (râpé)Obst & Gemüse6 Stücke
  • gingembre mouluGewürze5 g
  • curcumaGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2,5 g
  • ras el hanoutGewürze5 g
  • selGewürze5 g
  • cannelle (moulue)Gewürze5 g
  • safran (pistils)Gewürze500 mg
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • raisins secs (rincés et égouttés)Vorräte150 g
  • mielVorräte20 g
  • amandes (une poignée, pour la garniture)Nüsse & Samen40 g
  • eauAndere500 ml

pro Portion

Nährwerte

947kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
63 g
Fett
70 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bräter

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade aux épices

    • Râper l'ail dans un bol.
    • Ajouter le curcuma, le safran, le poivre noir, le gingembre, le ras el hanout et le sel.
    • Verser un verre d'eau et mélanger.
    Schritt 1
  2. Mariner la viande

    • Enrober tous les morceaux d'agneau de marinade.
    • Couvrir et laisser mariner au frais.
    Schritt 2
  3. Démarrer la cuisson

    • Disposer les morceaux de viande dans une marmite.
    • Verser un verre d'eau dans le bol de marinade et le récupérer dans la marmite.
    • Ajouter la cannelle et l'huile d'olive, puis couvrir.
    Schritt 3
  4. Cuire à feu doux

    • Porter à ébullition sur feu fort.
    • Baisser à feu très doux et laisser mijoter à couvert.
    Schritt 4
  5. Ajouter miel et raisins secs

    • Ajouter le miel et les raisins secs rincés et égouttés.
    • Poursuivre la cuisson à feu doux, à découvert.
    Schritt 5
  6. Dresser et servir

    • Vérifier que la viande est fondante et la sauce onctueuse.
    • Parsemer d'amandes et servir bien chaud.
    Schritt 6