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Tzatziki grec
Soße

Tzatziki grec

15 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • yaourt grecMilchprodukte150 g
  • concombre (pelé, râpé et égoutté)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • jus de citronObst & Gemüse30 ml
  • selGewürze2 g
  • poivreGewürze1 g
  • aneth (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • menthe (ciselée)Obst & Gemüse5 g
  • ail (petite gousse, pressée)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

107kcal

Kohlenhydrate
5 g
Eiweiß
3 g
Fett
9 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Seiher
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le concombre

    • Peler le concombre et le râper.
    • Le déposer dans une passoire et le laisser égoutter.
    Schritt 1
  2. Ciseler les herbes

    • Ciseler finement la menthe et l'aneth.
    Schritt 2
  3. Mélanger la sauce

    • Dans un saladier, mélanger le yaourt grec avec l'ail.
    • Ajouter les herbes, le jus de citron, le sel, le poivre et l'huile d'olive.
    • Incorporer le concombre bien essoré et mélanger le tout.
    Schritt 3
  4. Réserver au frais

    • Servir frais avec des grillades ou en garniture de wraps.
    Schritt 4