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Muffins salés protéinés (nature & poulet)
Snack

Muffins salés protéinés (nature & poulet)

30 Min.Für 6Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • œufsMilchprodukte3 Stücke
  • skyr 0 %Milchprodukte100 g
  • feta (émiettée)Milchprodukte30 g
  • blanc de poulet (en tranche, coupée en deux)Fleisch1 Stück
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse5 ml
  • levure chimiqueVorräte5 ml
  • curcumaGewürze2 g
  • herbes de ProvenceGewürze2 g
  • selGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

65kcal

Kohlenhydrate
1 g
Eiweiß
7 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Muffinblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base

    • Mélanger les œufs avec le skyr.
    • Ajouter la feta émiettée, la levure chimique, le curcuma, les herbes de Provence et le sel.
    • Incorporer le persil ciselé.
    Schritt 1
  2. Répartir dans les moules

    • Répartir la préparation dans les moules à muffins.
    • Laisser 4 muffins nature.
    Schritt 2
  3. Ajouter le poulet

    • Couper la tranche de blanc de poulet en deux.
    • Ajouter une demi-tranche dans chacun des 2 muffins restants.
    Schritt 3
  4. Cuire les muffins

    • Enfourner jusqu'à ce que les muffins soient bien pris et légèrement dorés.
    Schritt 4