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Mug cake banane, chocolat et noisettes au micro-ondes
Frühstück

Mug cake banane, chocolat et noisettes au micro-ondes

10 Min.Für 1Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • banane (écrasée à la fourchette)Obst & Gemüse1 Stück
  • farineVorräte10 g
  • levure chimiqueVorräte2 g
  • lait végétal (lait de noisettes)Getränke50 ml
  • cannelle (moulue)Gewürze2 g
  • mielVorräte7 g
  • pépites de chocolatVorräte10 g
  • éclats de noisettes (concassées)Nüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

268kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
4 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Mikrowelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser la banane

    • Éplucher la banane et l'écraser dans un bol avec une fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Schritt 1
  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter la farine, la levure, la cannelle et le miel.
    • Verser le lait végétal et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer les pépites de chocolat.
    Schritt 2
  3. Cuire au micro-ondes

    • Verser la pâte dans un ramequin et parsemer d'éclats de noisettes.
    • Cuire au micro-ondes à puissance maximale jusqu'à ce que le gâteau soit pris.
    Schritt 3