Skip to content
Mütebbel Meze
Vorspeise

Mütebbel Meze

45 Min.Für 4Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • patlıcan (yıkanmış, bütün)Obst & Gemüse3 Stücke
  • süzme yoğurt (oda sıcaklığında)Milchprodukte200 g
  • tahinVorräte60 g
  • sarımsak (ezilmiş)Obst & Gemüse2 Stücke
  • limon suyu (taze sıkılmış)Obst & Gemüse30 ml
  • zeytinyağıVorräte30 ml
  • tuzGewürze5 g
  • maydanoz (ince kıyılmış)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

132kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
4 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochfeld
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • çatal

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Patlıcanları közleyin

    • Patlıcanları ocak üzerinde veya tavada her tarafı yumuşayıp kabuğu kararana kadar közleyin.
    • Közlenen patlıcanları soğumaya bırakın.
    Schritt 1
  2. Patlıcanları hazırlayın

    • Soğuyan patlıcanların kabuklarını soyun.
    • Saplarını alıp fazla suyunu süzün.
    • Çatal veya bıçakla iyice ezin.
    Schritt 2
  3. Mezeyi karıştırın

    • Ezilmiş patlıcana süzme yoğurt, tahin, ezilmiş sarımsak, limon suyu, zeytinyağı ve tuzu ekleyin.
    • Pürüzsüz bir kıvam alana kadar iyice karıştırın.
    Schritt 3
  4. Servis edin

    • Mezeyi servis tabağına alın.
    • Üzerine zeytinyağı gezdirip kıyılmış maydanoz serpin.
    Schritt 4