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Nuggets de pois chiches au four ou à l'airfryer
Hauptgericht

Nuggets de pois chiches au four ou à l'airfryer

30 Min.Für 3Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • pois chiches (égouttés et rincés)Vorräte200 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • ail semouleGewürze5 ml
  • paprikaGewürze10 ml
  • maïzena (ou farine)Vorräte20 g
  • chapelureBackwaren60 g

pro Portion

Nährwerte

178kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
8 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Backblech

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer les ingrédients

    • Ajouter les pois chiches, l'œuf, l'ail semoule, le paprika et la maïzena dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture un peu pâteuse.
    Schritt 1
  2. Former les nuggets

    • Former des petites nuggets de forme irrégulière avec la pâte.
    • Rouler chaque nugget dans la chapelure.
    Schritt 2
  3. Cuire au four ou à l'airfryer

    • Déposer les nuggets sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 180 °C ou cuire à l'airfryer.
    Schritt 3