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Œufs à l'espagnole (à ma façon)
Hauptgericht

Œufs à l'espagnole (à ma façon)

35 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • œufsAndere6 Stücke
  • chorizo (coupé en petits dés)Fleisch150 g
  • oignon (émincé grossièrement)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron rouge (coupé en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron jaune (coupé en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron vert (coupé en petits morceaux (facultatif))Obst & Gemüse1 Stück
  • tomates mûres (coupées en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pulpe de tomate (si besoin)Vorräte200 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • paprika (1 cuillère à soupe)Gewürze15 ml
  • persil (haché)Obst & Gemüse15 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • selGewürze4 g
  • poivreGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

237kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
13 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Knoblauchpresse
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Griller le chorizo

    • Couper le chorizo en petits dés.
    • Faire griller les dés de chorizo dans la poêle avec un filet d'huile d'olive.
    • Réserver une partie des dés grillés pour la finition.
    Schritt 1
  2. Faire revenir l'oignon

    • Émincer grossièrement l'oignon.
    • Le faire revenir dans la même poêle jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    Schritt 2
  3. Ajouter les poivrons

    • Couper les poivrons rouge, jaune et vert en petits morceaux.
    • Les ajouter dans la poêle avec l'oignon.
    • Saler et poivrer, puis laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
    Schritt 3
  4. Ajouter les tomates

    • Couper les tomates mûres en morceaux.
    • Les ajouter dans la poêle une fois les poivrons bien fondants.
    • Ajouter la pulpe de tomate si besoin et laisser mijoter.
    Schritt 4
  5. Assaisonner la sauce

    • Hacher l'ail et l'ajouter dans la préparation.
    • Verser le paprika et ajouter une partie des dés de chorizo grillés.
    • Parsemer de persil haché et mélanger.
    Schritt 5
  6. Pocher les œufs

    • Former des petits puits dans la sauce à l'aide d'une cuillère.
    • Casser un œuf dans chaque puits.
    • Couvrir et laisser cuire quelques minutes pour pocher les œufs.
    Schritt 6
  7. Finition et service

    • Déposer le reste des dés de chorizo grillés sur le dessus.
    • Parsemer du reste de persil et servir directement dans la poêle.
    Schritt 7