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Œufs brouillés parfaits sur toasts
Frühstück

Œufs brouillés parfaits sur toasts

10 Min.Für 1Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œufs (battus légèrement)Milchprodukte3 Stücke
  • beurre (ou huile, pour la poêle)Milchprodukte10 g
  • selGewürze2 g
  • piment (moulu)Gewürze1 g
  • pain de mie (en toasts)Backwaren2 Stücke
  • fruit (pour accompagner)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

422kcal

Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
24 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la poêle

    • Mettre le corps gras dans une poêle qui n'accroche pas trop.
    • Chauffer à feu vif (feu 7) sans attendre que la poêle soit brûlante.
    Schritt 1
  2. Cuire les œufs en mélangeant sans cesse

    • Verser les œufs directement dans la poêle et commencer à mélanger tout de suite.
    • Mélanger en continu avec une maryse, en alternant entre étaler et racler le fond.
    • Ne jamais cesser de remuer pour obtenir une texture légèrement baveuse.
    Schritt 2
  3. Sortir du feu

    • Dès que la texture souhaitée est presque atteinte, retirer la poêle du feu et sortir les œufs.
    Schritt 3
  4. Dresser et assaisonner

    • Disposer les œufs dans l'assiette.
    • Assaisonner de sel et de piment.
    • Servir avec les toasts et le fruit.
    Schritt 4