Frühstück
Overnight oats chocolat framboise
25 Min.Für 1Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
framboises surgelées (décongelées (ou fraîches))Obst & Gemüse80 g
graines de chia (1 càc pour la crufiture, 1 càc pour l'overnight)Vorräte2 Stücke
sirop d'agave (2 càc (ou miel/sucre))Vorräte10 ml
flocons d'avoineGetreide50 g
protéines en poudre (végétales)Vorräte15 g
skyr (ou fromage blanc ou yaourt)Milchprodukte100 g
laitMilchprodukte100 ml
chocolat noir (fondu)Vorräte20 g
huile de cocoVorräte5 ml
coco râpée (pour la déco (optionnel))Nüsse & Samen5 gpro Portion
566kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la crufiture
Mélanger l'overnight
Laisser épaissir au frais
Faire fondre le chocolat
Monter le bol
Réserver au frais
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