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One pot façon blanquette au poulet et orzo
Hauptgericht

One pot façon blanquette au poulet et orzo

35 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • carottes (épluchées et coupées à la mandoline)Obst & Gemüse3 Stücke
  • échalote (coupée en petits dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • champignons (émincés)Obst & Gemüse200 g
  • aiguillettes de poulet (découpées en morceaux)Fleisch250 g
  • orzo (cru)Getreide250 g
  • bouillon de volailleVorräte600 ml
  • crème 4%Milchprodukte30 ml
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • poivreGewürze1 g
  • muscade (râpée)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

459kcal

Kohlenhydrate
68 g
Eiweiß
24 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Gemüsehobel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Découper les légumes

    • Couper l'échalote en petits dés.
    • Couper les carottes à la mandoline.
    • Émincer les champignons.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Mettre les légumes dans la poêle avec un filet d'huile d'olive.
    • Faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Schritt 2
  3. Ajouter le poulet et l'orzo

    • Découper les aiguillettes de poulet et les ajouter dans la poêle.
    • Ajouter l'orzo cru et mélanger.
    Schritt 3
  4. Cuire avec le bouillon

    • Verser le bouillon de volaille.
    • Laisser cuire petit à petit en remuant, comme un risotto, jusqu'à absorption du liquide.
    Schritt 4
  5. Finir avec la crème et l'assaisonnement

    • Ajouter la crème 4%.
    • Râper la muscade et poivrer.
    • Mélanger et servir.
    Schritt 5