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One Pot Gyoza au four
Hauptgericht

One Pot Gyoza au four

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • lait de cocoVorräte400 ml
  • gingembre frais (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pâte de curry rouge thaïVorräte5 ml
  • sauce soja saléeVorräte45 ml
  • huile de sésameVorräte30 ml
  • beurre de cacahuèteVorräte15 ml
  • épinards fraisObst & Gemüse120 g
  • gyozas surgelés (au poulet, surgelés)Frischeprodukte12 Stücke
  • flocons de piment (pour le topping)Gewürze2 g
  • graines de sésame (pour le topping)Nüsse & Samen5 g
  • cébettes (émincées, pour le topping)Obst & Gemüse2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

625kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
21 g
Fett
39 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la sauce au lait de coco

    • Verser le lait de coco dans un plat à four.
    • Ajouter le gingembre frais, l'ail, la pâte de curry rouge, la sauce soja, l'huile de sésame et le beurre de cacahuète.
    • Mélanger soigneusement l'ensemble.
    Schritt 1
  2. Ajouter les épinards et les gyozas

    • Ajouter les épinards frais dans le plat.
    • Déposer les gyozas surgelés sur le dessus.
    Schritt 2
  3. Enfourner

    • Enfourner le plat à 190 °C.
    Schritt 3
  4. Ajouter les toppings et servir

    • À la sortie du four, parsemer de flocons de piment, de graines de sésame et de cébettes.
    • Servir avec du riz ou des nouilles.
    Schritt 4