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One pot orzo au poulet et tomates séchées
Hauptgericht

One pot orzo au poulet et tomates séchées

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • filets de poulet (coupés en morceaux)Fleisch2 Stücke
  • orzo (ou autres pâtes)Getreide200 g
  • tomates séchées (coupées en morceaux)Obst & Gemüse100 g
  • Boursin (ou autre fromage frais, un demi)Milchprodukte75 g
  • bouillon (chaud)Vorräte450 ml
  • herbes de Provence (1 cuillère à café)Gewürze5 ml
  • huile de tomates séchées (2 cuillères à soupe)Vorräte30 ml
  • ail (écrasées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • paprika (1/2 cuillère à café)Gewürze2,5 ml
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • selGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

708kcal

Kohlenhydrate
80 g
Eiweiß
35 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schmorpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire dorer le poulet

    • Chauffer l'huile des tomates séchées dans une poêle à bords hauts.
    • Faire revenir les filets de poulet coupés en morceaux jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Schritt 1
  2. Ajouter les aromates

    • Ajouter les tomates séchées en morceaux, l'ail écrasé, les herbes de Provence, le paprika, le sel et le poivre.
    • Mélanger et laisser revenir quelques instants.
    Schritt 2
  3. Cuire l'orzo au bouillon

    • Ajouter l'orzo et le bouillon.
    • Couvrir et laisser cuire à reprise de l'ébullition.
    Schritt 3
  4. Terminer avec le fromage frais

    • Ajouter le Boursin et bien mélanger pour qu'il fonde.
    • Laisser reposer puis servir sans attendre.
    Schritt 4