Hauptgericht
Orzo aux asperges, épinards et poulet
30 Min.Für 3Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
asperges (parées et coupées en tronçons)Obst & Gemüse400 g
poulet (filets ou escalopes)Fleisch400 g
orzoGetreide250 g
bouillon de pouletVorräte400 ml
épinards (frais ou surgelés)Obst & Gemüse100 g
ail (gousses émincées)Obst & Gemüse3 Stücke
citron (zeste et jus)Obst & Gemüse1 Stück
parmesan (râpé)Milchprodukte50 g
paprikaGewürze5 g
ail en poudreGewürze4 g
pimentGewürze2 g
selGewürze3 g
poivreGewürze2 g
huile d'oliveVorräte20 mlpro Portion
542kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Assaisonner et cuire le poulet
Préparer les asperges
Faire revenir l'ail et cuire l'orzo
Ajouter les asperges et les épinards
Finaliser avec parmesan et citron
Dresser