Hauptgericht
Orzo crémeux aux épinards et tomates séchées avec poulet mariné grillé
55 Min.Für 2Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
orzoGetreide200 g
tomates séchées (égouttées si à l'huile, émincées)Vorräte100 g
pousses d'épinards (lavées)Obst & Gemüse100 g
oignon (ciselé)Obst & Gemüse1 Stück
ail (haché)Obst & Gemüse1 Stück
vin blancGetränke100 ml
crème liquideMilchprodukte80 ml
bouillon de légumes (chaud)Vorräte600 ml
Pecorino Romano (râpé)Milchprodukte50 g
huile d'oliveVorräte30 ml
filets de pouletFleisch2 Stücke
paprika fuméGewürze30 g
piment d'EspeletteGewürze2 g
persilladeGewürze15 g
basilicGewürze15 g
selGewürze5 g
poivreGewürze2 g
citron (en tranches)Obst & Gemüse1 Stückpro Portion
785kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Faire revenir l'oignon et l'ail
Déglacer au vin blanc et cuire l'orzo
Ajouter la crème, le fromage et les légumes
Assaisonner le poulet
Griller le poulet
Dresser
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