Frühstück

Overnight oats cacao-banane, topping petit suisse et PB2

15 Min.Für 1Nutri-Score B€

15 Min.

Frühstück

rezept von

Clementale

@clementale_

was Sie brauchen

1 Person

flocons d'avoineGetreide20 g
graines de chiaNüsse & Samen10 g
cacao en poudre non sucréVorräte5 g
mielVorräte7 g
laitMilchprodukte30 ml
banane (coupée en rondelles, répartie entre la base et le topping)Obst & Gemüse1 Stück
petit suisseMilchprodukte1 Stück
PB2 (beurre de cacahuète en poudre)Vorräte6 g
miel pour le toppingVorräte7 g
lait pour le toppingMilchprodukte15 ml
chocolat (fondu)Vorräte10 g
biscuit Petit Lu (émietté (un quart))Backwaren1 Stück

pro Portion

435kcal

was Sie verwenden

Schritt für Schritt

Préparer la base
- Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia et le cacao en poudre.
- Ajouter le miel, le lait et la banane en rondelles, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
Schritt 1
Laisser reposer au frais
- Couvrir le bol et placer au réfrigérateur pour une texture parfaite.
Schritt 2
Préparer le topping
- Mélanger le petit suisse avec le PB2, le miel et le lait jusqu'à obtenir une crème lisse.
- Faire fondre le chocolat.
Schritt 3
Dresser et déguster
- Napper la base reposée avec la crème au petit suisse.
- Verser le chocolat fondu, parsemer du biscuit émietté et ajouter les rondelles de banane.
Schritt 4