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Overnight oats protéinés façon Snickers
Frühstück

Overnight oats protéinés façon Snickers

45 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • flocons d'avoineGetreide60 g
  • graines de chiaNüsse & Samen15 g
  • sirop d'agaveVorräte20 ml
  • lait végétalGetränke200 ml
  • fromage blancMilchprodukte250 g
  • beurre de cacahuète en poudreVorräte40 g
  • chocolat noir 70 % (fondu)Vorräte40 g
  • chocolat au lait (fondu)Vorräte15 g

pro Portion

Nährwerte

346kcal

Kohlenhydrate
39 g
Eiweiß
17 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • cuillère

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base d'avoine

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia et le sirop d'agave.
    • Verser le lait végétal et mélanger.
    • Réserver au frais.
    Schritt 1
  2. Mélanger le fromage blanc au beurre de cacahuète

    • Mélanger le fromage blanc avec le beurre de cacahuète en poudre.
    Schritt 2
  3. Monter les verrines

    • Déposer une couche de flocons d'avoine dans le récipient.
    • Ajouter une fine couche de beurre de cacahuète.
    • Terminer par une couche de préparation au fromage blanc.
    Schritt 3
  4. Ajouter le chocolat

    • Remettre un peu de beurre de cacahuète sur le dessus.
    • Faire fondre le chocolat noir avec le chocolat au lait et l'étaler sur le dessus.
    Schritt 4
  5. Réserver au frais

    • Placer au réfrigérateur avant de déguster.
    Schritt 5