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Pain à la banane healthy
Backwaren

Pain à la banane healthy

40 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • banane (bien mûre, écrasée à la fourchette)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufs (entiers)Milchprodukte2 Stücke
  • farine d'avoine (ou flocons d'avoine mixés)Getreide60 g
  • levure chimique (une pincée)Vorräte3 g
  • cannelle (moulue (ou muscade))Gewürze2 g
  • stévia (en poudre, au goût)Vorräte5 g

pro Portion

Nährwerte

97kcal

Kohlenhydrate
14 g
Eiweiß
4 g
Fett
3 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • fourchette
  • Kastenform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane dans un saladier à l'aide d'une fourchette.
    • Travailler jusqu'à obtenir une purée bien crémeuse.
    Schritt 1
  2. Ajouter les œufs

    • Ajouter les œufs à la purée de banane.
    • Mélanger jusqu'à incorporation complète.
    Schritt 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine d'avoine, la levure chimique et la cannelle (ou la muscade).
    • Ajouter la stévia à la place du sucre.
    • Bien mélanger pour obtenir une pâte homogène.
    Schritt 3
  4. Verser dans le moule

    • Racler toute la pâte dans le moule à cake.
    • Lisser la surface.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner et laisser cuire correctement, sans raccourci.
    • Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau avant de sortir le pain du four.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Laisser tiédir, démouler et trancher.
    • Déguster pour calmer les envies de sucre.
    Schritt 6