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Pain protéiné au thon et aux œufs
Backwaren

Pain protéiné au thon et aux œufs

25 Min.Für 2Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • thon en conserve (égoutté)Fisch140 g
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • levure chimiqueVorräte4 g

pro Portion

Nährwerte

162kcal

Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
26 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer les ingrédients

    • Égoutter le thon et le mettre dans le mixeur avec les œufs et la levure.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Verser dans un bol

    • Verser la préparation dans un bol allant au four.
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 20 min, voire quelques minutes de plus selon la texture souhaitée.
    Schritt 3
  4. Déguster

    • Laisser tiédir, couper en deux et servir, éventuellement avec une petite sauce.
    Schritt 4