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Pains burger à la courgette
Backwaren

Pains burger à la courgette

45 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgette (grosse, épluchée ou non, coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • farineGetreide300 g
  • fromage blancMilchprodukte50 g
  • levure chimique (1 sachet)Vorräte11 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • lait (pour la dorure)Milchprodukte30 ml
  • graines de sésame (facultatif)Nüsse & Samen10 g
  • fromage blanc (pour la sauce burger)Milchprodukte45 g
  • ketchup (pour la sauce burger)Vorräte5 ml
  • moutarde (pour la sauce burger)Vorräte5 ml
  • mayonnaise (facultatif, pour la sauce burger)Vorräte5 ml
  • cornichons (hachés)Vorräte20 g
  • paprika (pour la sauce burger)Gewürze2 g
  • ail (gousse, pressée, pour la sauce burger)Obst & Gemüse1 Stück
  • sel (pour la sauce burger)Gewürze2 g
  • poivre (pour la sauce burger)Gewürze1 g
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'olive (un filet)Vorräte15 ml
  • vinaigre balsamiqueVorräte15 ml
  • cheddar (en tranches, fondant)Milchprodukte80 g
  • steak hachéFleisch4 Stücke

pro Portion

Nährwerte

539kcal

Kohlenhydrate
66 g
Eiweiß
26 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backpinsel
  • Bratpfanne
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer la courgette

    • Couper la courgette en morceaux, épluchée ou non.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture fine.
    Schritt 1
  2. Ajouter le fromage blanc et l'assaisonnement

    • Ajouter le fromage blanc, le sel et le poivre.
    • Mixer à nouveau pour homogénéiser.
    Schritt 2
  3. Former la pâte

    • Mélanger la préparation avec la farine et la levure chimique.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 3
  4. Façonner les pains

    • Former 4 pains avec la pâte.
    • Les badigeonner de lait au pinceau.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Schritt 4
  5. Enfourner

    • Enfourner les pains à 180 °C.
    Schritt 5
  6. Préparer la sauce burger

    • Mélanger le fromage blanc, le ketchup, la moutarde et la mayonnaise.
    • Ajouter les cornichons hachés, le paprika, l'ail, le sel et le poivre.
    • Bien mélanger le tout.
    Schritt 6
  7. Caraméliser les oignons

    • Faire revenir les oignons émincés dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter le vinaigre balsamique et laisser légèrement caraméliser.
    Schritt 7
  8. Monter les burgers

    • Ouvrir un pain encore tiède et garnir de cheddar fondant.
    • Ajouter la sauce burger, le steak haché et les oignons au balsamique.
    • Ajouter encore un peu de sauce et refermer.
    Schritt 8