Hauptgericht
Pains farcis aux légumes et au thon
2 Std. 45 Min.Für 8Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
farineGetreide300 g
semoule extra fine (plus un peu pour fariner)Getreide300 g
eau tiède (tiède)Andere415 ml
levure boulangère fraîche (émiettée)Vorräte20 g
lait en poudreMilchprodukte8 g
selGewürze6 g
mielVorräte20 g
huile d'olive (plus un peu pour badigeonner)Vorräte15 ml
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
carottes (râpées)Obst & Gemüse2 Stücke
poivron (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
thon (égoutté)Fisch160 g
bouillon de légumes (émietté)Vorräte1 Stück
poivre noir (moulu)Gewürze2 g
ail en poudreGewürze3 g
paprikaGewürze3 g
gingembre (en poudre)Gewürze2 g
tomates séchées (émincées)Vorräte30 g
persil frais (ciselé)Obst & Gemüse10 g
coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse10 g
mozzarella (râpée ou coupée en dés)Milchprodukte200 gpro Portion
360kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Mélanger les ingrédients secs
Ajouter la levure, le miel et l'eau
Pétrir la pâte
Laisser pousser la pâte
Préparer la farce
Façonner les pâtons
Garnir et fermer les pains
Cuire les pains