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Pancake courgette, jambon & emmental
Hauptgericht

Pancake courgette, jambon & emmental

25 Min.Für 1Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • courgette (râpée et essorée)Obst & Gemüse1 Stück
  • œuf (battu (pâte))Milchprodukte1 Stück
  • farineGetreide30 g
  • levure chimiqueVorräte4 g
  • skyrMilchprodukte20 g
  • selGewürze1 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • jambon (en tranches)Fleisch60 g
  • emmental (en tranches)Milchprodukte40 g
  • œuf (pour l'œuf au plat en topping)Milchprodukte1 Stück

pro Portion

Nährwerte

480kcal

Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
34 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la courgette

    • Râper la courgette.
    • La presser dans un linge ou entre les mains pour retirer l'excédent d'eau.
    Schritt 1
  2. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la courgette râpée, l'œuf, la farine, la levure chimique et le skyr.
    • Saler et poivrer, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Cuire le pancake

    • Chauffer une poêle légèrement huilée.
    • Verser la pâte et cuire à feu moyen jusqu'à ce que le dessous soit doré.
    • Retourner le pancake et poursuivre la cuisson.
    Schritt 3
  4. Garnir et gratiner

    • Déposer le jambon puis l'emmental sur le pancake.
    • Couvrir et laisser fondre le fromage à feu doux.
    Schritt 4
  5. Cuire l'œuf au plat

    • Cuire l'œuf au plat dans une poêle.
    • Déposer l'œuf sur le pancake garni et servir.
    Schritt 5