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Pancakes au cottage cheese, compotée de myrtilles et yaourt grec
Frühstück

Pancakes au cottage cheese, compotée de myrtilles et yaourt grec

25 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • cottage cheeseMilchprodukte120 g
  • œufsAndere2 Stücke
  • steviaVorräte5 g
  • arôme vanilleVorräte5 ml
  • farine d'avoineGetreide40 g
  • levure chimiqueVorräte2 g
  • myrtilles surgelées (surgelées)Obst & Gemüse80 g
  • gouttes de vanilleVorräte1 ml
  • graines de chiaNüsse & Samen5 g
  • yaourt grecMilchprodukte30 g
  • spray d'huile d'oliveVorräte5 ml

pro Portion

Nährwerte

235kcal

Kohlenhydrate
21 g
Eiweiß
18 g
Fett
9 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer la base

    • Mixer le cottage cheese, les œufs, le stevia et l'arôme vanille jusqu'à obtenir une préparation lisse.
    Schritt 1
  2. Incorporer les ingrédients secs

    • Verser le mélange dans la farine d'avoine et la levure chimique.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Laisser reposer la pâte

    • Laisser reposer la pâte le temps de préparer la compotée de myrtilles.
    Schritt 3
  4. Préparer la compotée de myrtilles

    • Laisser fondre les myrtilles dans une casserole.
    • Ajouter les gouttes de vanille pour sucrer et aromatiser.
    • Ajouter les graines de chia, mélanger puis réserver de côté.
    Schritt 4
  5. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle antiadhésive avec un peu de matière grasse.
    • Verser des petits tas de pâte et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Empiler les pancakes dans une assiette.
    • Étaler une couche de yaourt grec sur le dessus.
    • Terminer par la compotée de myrtilles.
    Schritt 6