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Pancakes banane pistache
Frühstück

Pancakes banane pistache

20 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • banane mûre (écrasée à la fourchette)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • sirop d'érableVorräte10 g
  • farine d'avoineGetreide80 g
  • lait (ajusté pour la texture)Milchprodukte40 ml
  • vanille en poudreGewürze2 g
  • levure chimiqueVorräte2 g
  • crème de pistache (pour le dressage)Vorräte30 g
  • pistaches hachées (concassées)Nüsse & Samen15 g
  • matière grasse (beurre) (pour la poêle)Milchprodukte10 g

pro Portion

Nährwerte

323kcal

Kohlenhydrate
43 g
Eiweiß
10 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • fourchette

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane mûre à la fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Schritt 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un bol, casser l'œuf et ajouter le sirop d'érable.
    • Ajouter la banane écrasée, la farine d'avoine, la vanille en poudre et la levure chimique.
    • Verser le lait petit à petit jusqu'à une texture ni trop liquide ni trop épaisse.
    Schritt 2
  3. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle avec un peu de matière grasse.
    • Verser de petits cercles de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent, puis retourner.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Étaler une belle cuillère de crème de pistache sur les pancakes.
    • Parsemer de pistaches concassées.
    Schritt 4